На новом споте в яхт-клубе «Парк Рублево» у нас теперь намного больше возможностей. Помимо вейкборда, вейксерфа, сап-бординга, флайборда, теннисного корта, мы хотим предложить вам еще занятия по йоге.
Зачем вейксерферу йога?
Йога дает компенсацию после спортивных нагрузок, снимает напряжение и успокаивает ум. После регулярных занятий улучшается обмен веществ, уходит лишний вес, настроение становится стабильным и спокойным, а физические нагрузки переносятся легче.
Йога в привычном понимании довольно скучное и статичное занятие. И не всегда понятно зачем активным людям, спортсменам предлагают заниматься йогой.
У нас в Вейксерф и Вейкборд клубе «Малибу» йога совсем не скучная. За две недели по 4 занятия можно похудеть на 3 кг (из опыта), и это не ТРХ или силовая программа. Это правда йога — просто более динамичная.
В йоге есть несколько важных моментов. Например — дыхание. В школах встречаются разные техники дыхания и не понятно, почему там поднимают ногу на вдохе, а здесь на выдохе. Оказывается, это сильно действует на мышечную систему и расслабленность ума — смотря чего ты хочешь добиться этим действием. И это работает!
Ещё важная часть йоги — внимание. Инструктор часто говорит: перенесите внимание в область бёдер. Это очень крутой инструмент, позволяющий реально управлять состоянием ума и тела во время практики. От того, куда вы направляете своё внимание, зависит смысл упражнения. Например, в растяжке важно чувствовать натяжение и все направлять туда, таким образом расслабляться и растягиваться больше. И это тоже работает очень сильно!
Ещё один важный элемент — инструктор. Мы все разные, с разными увлечениями и разными отношениями к миру. Важно быть с мастером по возможности больше в соприкосновении. Если я занимаюсь серфингом, то вокруг собираются люди активные и живущие с океаном в крови — сами по себе.
В итоге кроме последовательности Асан, в комплексе инструктора Насти продумано дыхание, внимание и смысл всего происходящего. И эта атмосфера бесконечного океана на ее занятиях притягивает удивительных людей, изменяет, вдохновляет и зажигает на такой образ жизни — легкий, спокойный и одновременно деятельный.
Приезжайте к нам на йогу
Расписание:
Вторник-четверг с 19 до 21
Суббота — воскресенье с 12 до 14
Стоимость: 1000р
Если вы первый раз, то первое занятие для вас будет бесплатным🙌