Управление доской, зарезка

Двигаясь за буксировщиком, вы управляете своим вэйкбордом изменяя его направление. Для этого вы нажимаете на носки или на пятки, что позволяет изменить положение доски относительно плоскости воды.  Это называется зарезка. Различается 2 вида зарезки: Heelside – вы задавливаете вэйкборд пятками, и Toeside – носками. Вам необходимо научиться эффективно набирать скорость для того, чтобы использовать ее для прыжка через волну. Принцип набора скорости заключается в том, что вы направляете вейкборд не параллельно движению катера, а под некоторым углом. В результате за одно и то же время вы проходите большее расстояние чем катер. Для того, чтобы эффективно набирать скорость в зарезке, необходимо сохранять соответствующее положение тела.

Положение тела во время Heelside зарезки. Ноги согнуты в коленях. Спина прямая, плечи немного отклонены назад. Руки согнуты в локтях, локти прижаты к туловищу. Ручка находится примерно по середине, чуть смещена к переднему бедру.

Положение тела во время Toeside зарезки. Вес тела немного смещен на заднюю ногу. Переднее плечо разворачивается внутрь (разверните переднее плечо так, как будто вы хотите направить его на заднее колено). Руки тянут ручку к переднему бедру и немного за спину. Старайтесь не сгибаться в тазе, подтягивая ручку к бедру, подводите так же и таз к ручке. Если вы приняли правильное положение, то ваша грудь должна лежать на задней руке.

Начинайте с Heelside зарезки. Двигаясь на пятках, перейдите волну и займите положение у ее основания на внешней стороне. Руки, согнутые в локтях постепенно перемещайте к центру туловища, одновременно сгибайте колени и задавливайте доску пятками. Плечи отводите назад, создавая натяжение на фале. Доска начнет двигаться от буксировщика, набирая скорость. Отдалившись от волны на 3-4 метра, выпрямляйтесь и ждите, пока тяга не вернет вас в исходное положение к основанию волны.  Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не сможете уверенно набирать скорость.

Toeside зарезка. Подтяните руки к бедру, а переднее плечо разверните внутрь. Для большего удобства поверните голову в сторону от буксировщика. Держите тело ровно, не сгибайтесь в поясе. Если вы все сделали правильно, то грудь должна касаться задней руки. Носки начнут давить на доску, и она будет двигаться в сторону. Ослабляйте зарезку, как только вы отойдете от волны на достаточное расстояние и возвращайтесь обратно.

Закантовывайте и раскантовывайте доску плавно, избегая провисания фала. Натянутый фал является дополнительной опорой, помогающей держать равновесие.

Перед тем как начать двигаться от волны в сторону, займите положение на внешней стороне, ближе к вершине. Используя волну как горку, вы сможете быстрее набрать скорость.

04.05.2017
К другим Урокам